旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天
訂房優惠整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起住了
這間怡朗瓦萊里婭經濟飯店 - 伊洛伊洛真棒^0^
住起來超舒服的,重點超喜歡她的床躺在上面
國內外親子旅遊就會不想起來~躺起來真舒服~而且連小孩也喜歡,
服務品質當然也很親切的~~
所以想介紹給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~
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商品訊息功能
商品訊息描述
主要設施
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 多語服務人員
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 獨立浴室
- 電視
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 有線電視服務
- 免費自助停車
鄰近景點
- 伊洛伊洛博物館 (1.2 公里)
- 哈洛大教堂 (3.9 公里)
- Central Philippine University (6.1 公里)
- Agho Island (7.6 公里)
- Bulabog Putian National Park (7.6 公里)
商品訊息特點
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現年66歲的立生中醫診所院長陳旺全,對於自己零紅字的健檢報告,相當自豪。不少同業、病患問他怎麼做到的?他說,只要遵循老祖宗「順時養生」原則,自然有好元氣。
任何疑難雜症到陳旺全手裡,他總能抽絲剝繭、仔細推敲,找到最好的藥方,替病人解除病痛。提到自己能有如此精準醫術,他謙虛地講:「很多知識都是從病患、教授及實習醫師身上學來的。」
陳旺全喜歡思考、研究,看診時,對病患的提問都仔細聆聽、觀察,當病患陳述吃了XX食物後,反而加重病情;他牢記在腦海裡,晚上回家做功課,翻閱典籍、古老藥方,下次碰到同樣病患時,可更精準用藥,並提醒病患哪些東西不能吃。
一次又一次的經驗,30、40年來,陳旺全腦海裡累積龐大資料庫,任何問題都難不倒他。陳旺全為了病患努力研究中醫,也讓他開始重視養生,他打趣地說:「以前根本不會注意健康,當幾年醫師後,覺得醫師也要養生,不然如何說服患者?」
剛開始行醫時,有些病患會先打開診間門探頭看一下,陳旺全以為病患等得不耐煩;跟病患熟悉後才告訴他,先前探頭是想要看看醫師的狀況。他恍然大悟,中醫師教民眾如何養生,若自己健康一堆問題洽公訂房,不就自砸招牌嗎?
注重飲食 烏髮好膚質
從那時候開始,陳旺全展開全方位保養,遵循24節氣調養身體,30幾年下來,體重一直維持在75公斤,最令病患稱羨的是,一頭黑髮、光滑無斑的好膚質。「其實,最讓我引以自豪的是,健檢報告零紅字。」說完,陳旺全露出得意的笑容。
養生並不難,難的是「執行力」。陳旺全說,很多人都知道要保養,卻無法克制吃的欲望,以致愈來愈放縱自己,最後一發不可收拾。「我的養生法則很簡單,就是順時保養,強化免疫系統,遠離疾病。」
數十年來,陳旺全每天早上一定喝1杯果汁,用蘋果加牛奶打成汁,有時用芭樂或櫻桃......;喝果汁後,再搭配兩片吐司加蛋,有時吃吐司夾新鮮魚肉或肉片。午餐則吃得簡單,2、3樣蔬菜加一點瘦肉。晚餐6點前吃完,而且只吃蔬菜。
吃當令蔬果外,陳旺全說,現代人吃東西太快,囫圇吞棗,影響消化功能及腸胃運轉。他表示,咀嚼很重要,他每一口飯或菜,一定會在嘴巴裡咬35下才下嚥,幫助消化外,咀嚼過程中,可刺激頸部及腦部神經系統,增加頭頸部循環。
晨起運動 抗老不熬夜
偶爾難免有應酬,陳旺全也不過量,應酬前會先減少攝取動物性蛋白質,應酬當天,再把前幾天沒吃的分量,一次補回來。他說,很多朋友看到他聚會時完全沒有節制,覺得不可思議,吃那麼多還可以保養得這麼好?殊不知,他早就先做好管控措施。
運動也是每天必做的功課,量不必多,1天30~40分鐘就可以。陳旺全說,一日之計在於晨,每天早上6點30分至7點10分一定到公園走路、拉筋、伸展,呼吸新鮮空氣。
再來就是睡眠,50歲以前常熬夜研究資料、寫書,有一天,他看到鏡中的自己,嚇一大跳,皮膚暗淡無光、皺紋一堆,原本烏黑頭髮變得灰白。
他驚覺身體亮紅燈,翻閱日本研究發現,晚上10點30分到凌晨2點,是褪黑激素分泌最旺盛的時間,有褪黑激素才能促進大腦分泌多巴胺,對腦部有鎮靜與舒緩效果。晚上11點前一定要上床睡覺,不但可讓頭腦更靈活,還可延緩老化、預防癌症。他從此不再熬夜,每天晚上一定10點30分就寢。
要保有光滑無斑的肌膚,單靠飲食不容易,陳旺全說,洗臉也是一門學問,他每天花15分鐘洗臉,洗完臉滿臉通紅,氣色好得不得了,訣竅在於,他洗完臉後,會用食指上下按摩迎香穴;再上移到眼周附近,用食指指節按壓眼周附近穴位;再將手移至耳朵,上下搓揉耳朵穴位,之後再用手輕輕前後拍打。
臉部很多穴位,平常可多按壓,有壓力性掉髮的人,用指腹按壓額頭前穴位,可讓原本光禿的額頭重新長出毛髮。陳旺全還會按摩合谷穴、曲池穴、足三里、三陰交及湧泉穴,他說平常多按這些穴位,可提升免疫力,增加自我保護力。
若想要像他一樣思路敏捷、頭腦清晰,建議民眾,洗完頭吹乾頭髮後,可用吹風機吹百會穴及頸椎附近的大椎穴,有頭清目明效果。
養生Tips
1.天天晨起運動30~40分鐘。
2.吃天然食物、不吃加工食品,晚上不吃水果。
3.天天按摩臉部、手部、腳底穴位。
4.晚上6點過後不進食、不喝冰飲。
陳旺全小檔案
年齡:66歲
現職:立生中醫診所院長、中醫師公會全國聯合會理事長、義大學士後中醫學系教授
學歷:日本大學醫學部醫學博士、中西整合醫學專科醫師
經歷:市立聯合醫院主任醫師、台北市中醫師公會理事長、中醫藥委員會委員
專長:善用針灸治療腦中風後遺症、小兒腦性麻痺、妥瑞氏症、坐骨神經痛
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
京華城日前才傳出有其他百貨公司要接手,但遭到否認。不過,京華城連年虧損也是不爭的事實。京華城 21 日就公告,董事會決議通過撤銷股票公開發行,主要是公司考量基於整體營運規畫、節省營運成本,及因應公司未來發展策略才做此決定。
京華城發言人、副總經理阮信囊表示,公司基於整體營運規畫、節省營運成本,及因應公司未來發展策略,依公司法第156條規定,擬提請股東會同意撤銷股票公開發行,並擬於今年 9 月 21 日召開第二次股東臨時會決議通過後,授權董事長向金管會證期局申請停止股票公開發行。
京華城 2001 年開幕,但卻連年虧損,因此之前曾傳出京華城要「打掉重練」重建之後蓋豪宅,不過京華城董事長陳玉坤也澄清,京華城以鋼骨打造造價不斐,現在僅使用 10 年還很新「怎麼可能打掉重蓋?」但也坦言營運狀況不好,擬進行改裝,未來傾向引進一般旅館。
另外,之前也傳出微風將接手京華城,為此,阮信囊否認,表示為外界捕風捉影,公司高層並沒有與微風有任何接觸,但指出有在尋求外部策略聯盟的機會。如今京華城宣布撤銷股票公開發行,阮信囊回應為基於整體營運規畫、節省營運成本,及因應未來發展才做此決定,並非如外傳的要出售京華城給其他百貨業者,和其他百貨同業策略聯盟,不排除為未來經營的選項之一。
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